แอปเปิ้ลป้องกันปัญหาการหายใจ
8 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่ยิ่งใหญ่ของแอปเปิ้ล | อัปเดตเมื่อวันที่ 4 กันยายน 2014 เดือนกันยายนมาถึงแล้วพร้อมด้วยการเริ่มต้นของฤดูเก็บเกี่ยวหนึ่งใน superfoods ที่เราโปรดปราน (และ ไม่แปลกใจเลยที่แอปเปิ้ลดีสำหรับคุณ - ทำไมพวกเขาถึงได้รับชื่อเสียงว่า "รักษาหมอ"? - แต่มีเหตุผลที่เป็นที่รู้จักน้อยกว่าในการรับหนึ่งในวันนี้ ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เราโปรดปรานของแอปเปิ้ลอยู่ในสไลด์โชว์ด้านล่าง บอกให้เรารู้ว่าคุณชอบแอปเปิ้ลในความคิดเห็นใด! 1 แอปเปิ้ลลดคอเลสเตอรอล Flickr: Steenbergs แอปเปิ้ลขนาดกลางหนึ่งมีไฟเบอร์ประมาณสี่กรัม บางส่วนอยู่ในรูปแบบของเพคตินซึ่งเป็นใยอาหารชนิดละลายน้ำที่เชื่อมโยงกับระดับ LDL ที่ต่ำลงหรือคอเลสเตอรอลที่ "แย่" นั่นเป็นเพราะมันปิดกั้นการดูดซึมของคอเลสเตอรอลตาม WebMD ช่วยให้ร่างกายใช้มันแทนที่จะเก็บไว้ 2 แอปเปิ้ลทำให้คุณอิ่ม ไฟเบอร์ของแอปเปิ้ลยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นโดยไม่ต้องเสียแคลอรี่จำนวนมาก - มีผลไม้ประมาณ 95 ชิ้นในขนาดกลาง นั่นเป็นเพราะร่างกายของเราใช้เวลานานในการย่อยเส้นใยที่ซับซ้อนกว่าวัสดุง่าย ๆ เช่นน้ำตาลหรือธัญพืชก